Introductie:
Bij Holistisch Dromen staat jouw veiligheid altijd voorop.
Wij bieden verschillende sessies en workshops aan, zoals ademwerk, cacao-ceremonies, Yoga Nidra en transformatie coaching, die diepgaande heling en persoonlijke groei ondersteunen.
Om ervoor te zorgen dat je veilig en optimaal van onze diensten kunt profiteren, hebben we een aantal contra-indicaties opgesteld.
We raden je aan om deze zorgvuldig door te nemen en bij twijfel altijd je huisarts of specialist te raadplegen. Neem gerust contact met ons op voor een gratis kennismakingsgesprek bij vragen over deelname.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je in een staat van bewuste slaap wordt gebracht. Dit helpt je lichaam om volledig te herstellen en je geest om los te komen van dagelijkse zorgen. Yoga Nidra bevordert mentale helderheid en emotioneel evenwicht, en kan diep helend werken op allerlei niveaus. Het is een prachtige manier om stress en spanning los te laten.
Maar, hoewel Yoga Nidra een zachte praktijk is, zijn er ook enkele contra-indicaties die je in gedachten moet houden voordat je begint.
Lees hier de contra-indicaties en mogelijke ervaringen tijdens Yoga Nidra.
Contra-indicaties bij Yoga Nidra
Yoga Nidra is over het algemeen een zachte en veilige praktijk, maar enkele contra-indicaties omvatten:
-
Psychische kwetsbaarheden zoals ernstige PTSS, bipolaire stoornis of schizofrenie
-
Diepe depressie (kan soms leiden tot intense emoties)
-
Acute angststoornissen (overweldiging kan voorkomen bij diepe ontspanning)
-
Recent trauma of operatie (overleg met een arts)
-
Chronische pijn (gebruik van kussens voor comfort aanbevolen)
Ervaringen tijdens een Yoga Nidrasessie
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek en kan de volgende reacties oproepen:
-
Fysiek: Diepe ontspanning, lichte slaap, warmte of koude sensaties, rust in het lichaam.
-
Emotioneel: Kalmerende emoties, gevoelens van rust of soms onverwachte emoties zoals verdriet of opluchting.
-
Mentaal: Heldere inzichten, mentale rust, of bewustwording van gedachten en patronen.
-
Spiritueel: Gevoelens van eenheid, diepe innerlijke rust, of spirituele verbinding.
Transformatie Coaching
Transformatie coaching helpt je om beperkende overtuigingen los te laten, helderheid te vinden in je doelen, en actie te ondernemen om je leven naar een hoger niveau te tillen. Het is een diepgaand proces van zelfontdekking, dat je ondersteunt bij het maken van duurzame veranderingen op emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Tijdens coaching sessies kun je doorbraken ervaren en oude patronen doorbreken die je tegenhouden in je groei.
Maar, coaching kan intens zijn en het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de mogelijke contra-indicaties.
Lees hier de contra-indicaties en mogelijke ervaringen tijdens transformatie coaching.
Contra-indicaties bij Transformatiecoaching
Transformatie coaching kan diep emotioneel werk inhouden. Bij de volgende condities is voorzichtigheid geboden:
-
Ernstige psychische aandoeningen zoals schizofrenie of bipolaire stoornis
-
Trauma’s of ernstige PTSS (voorzichtigheid is geboden, coaching kan intens zijn)
-
Emotionele instabiliteit of crisissituaties
-
Medicijngebruik voor psychische aandoeningen (zoals antidepressiva, antipsychotica)
-
Onrealistische verwachtingen (coaching is geen snelle oplossing)
Ervaringen tijdens transformatie coaching
Coaching kan een diepgaande transformatie teweegbrengen, met de volgende mogelijke ervaringen:
-
Fysiek: Lichamelijke reacties op emotionele verwerking, zoals spanning of ontspanning.
-
Emotioneel: Opluchting, verdriet, vreugde, frustratie, of verlichting van emotionele blokkades.
-
Mentaal: Inzichten in oude overtuigingen en patronen, nieuwe manieren van denken en handelen.
-
Spiritueel: Gevoel van richting, innerlijke kracht, verbinding met jezelf en je doel vanuit eigen wijsheid.
Ademwerk (Verbonden Ademhaling)
Ademwerk, ook wel verbonden ademhaling genoemd, is een krachtige techniek die je helpt om diep contact te maken met je lichaam, geest, en emoties. Door je ademhaling bewust te sturen, kun je opgeslagen spanning loslaten en diepe heling ervaren op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau.
Tijdens een ademwerk sessie kun je een breed scala aan ervaringen opdoen, variërend van diepe ontspanning tot emotionele doorbraken.
Maar, zoals bij elke intensieve praktijk, zijn er contra-indicaties waar je rekening mee moet houden. We raden je aan om deze door te nemen en bij twijfel een arts te raadplegen.
Lees hier de contra-indicaties en mogelijke ervaringen tijdens ademwerk.
Contra-indicaties bij ademwerk
Ademwerk kan intens zijn, zowel fysiek als emotioneel. Voor sommige gezondheidscondities raden we deelname af of adviseren we eerst een arts te raadplegen:
-
Zwangerschap (in elk stadium)
-
Ernstige PTSS of trauma
-
Actief gebruik van recreatieve drugs
-
Medicatie die de hersenstructuur beïnvloedt (antidepressiva, antipsychotica, etc.)
-
Netvliesloslating of glaucoom
-
Hart- en vaatziekten (bijv. eerdere hartaanval, beroerte)
-
Hoge bloeddruk
-
Diabetes (elk type)
-
Epilepsie of voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
-
Psychische aandoeningen zoals schizofrenie of bipolaire stoornis
-
Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
-
Ernstige astma (bij milde astma kan deelname besproken worden, maar neem je inhalator mee)
Ervaringen tijdens een ademwerksessie
Tijdens ademwerk kunnen verschillende fysieke, emotionele, mentale en spirituele reacties optreden. Dit is normaal en een teken dat je lichaam spanning of emoties loslaat.
-
Fysiek: Tintelingen, spierspanning, trillen, in slaap vallen, temperatuurwisselingen, boeren, huilen, schreeuwen.
-
Emotioneel: Opluchting, verdriet, boosheid, angst, huilen.
-
Mentaal: Herinneringen, overtuigingen, patronen, blokkeren.
-
Spiritueel: Visioenen, inzichten, eenheid, diepe ontspanning.
Algemene Veiligheid en Disclaimer
Bij Holistisch Dromen nemen we veiligheid serieus. Onze diensten bieden diepe heling en transformatie op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau, maar ze zijn geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde arts of therapeut als je gezondheidsklachten hebt of medicijnen gebruikt.
Lees onze volledige algemene voorwaarden en privacybeleid voor meer informatie over deelname.
Wil je weten of een van onze sessies geschikt voor jou is? Plan een gratis kennismakingsgesprek of neem contact op bij twijfel.
Cacao tijdens Events, Retraites en Ademcirkels
Tijdens onze events, retraites, ademcirkels en soms workshops, gebruiken we ceremoniële cacao als middel om de ervaring te verdiepen. Cacao staat bekend om zijn vermogen om het hart te openen en de verbinding met jezelf en anderen te versterken. Het drinken van cacao kan je helpen om emoties op een zachte manier los te laten, waardoor je nog dieper kunt gaan tijdens ademwerk of andere transformatieve sessies.
Deze ceremonie is een bijzondere aanvulling op je proces van heling en groei. Maar, hoewel cacao op een subtiele manier werkt, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van mogelijke contra-indicaties voordat je deelneemt.
Lees hier de contra-indicaties en mogelijke ervaringen tijdens het gebruik van cacao tijdens onze sessies.
Contra-indicaties bij Cacao-Ceremonies
Cacao wordt vaak gebruikt als een hulpmiddel bij ceremonies en ademwerk, maar het heeft ook een aantal contra-indicaties:
-
Zwangerschap (raadpleeg je arts voor advies)
-
Hartproblemen (cacao kan de hartslag verhogen)
-
Hoge bloeddruk (cacao stimuleert de bloedvaten)
-
Allergieën voor cacao of cacao-gerelateerde producten
-
Medicijngebruik zoals MAO-remmers
Ervaringen tijdens een cacao-ceremonie
Cacao helpt bij het openen van je hart en brengt zowel fysieke als emotionele sensaties naar de oppervlakte:
-
Fysiek: Een warme, energieke boost, verhoogde hartslag, ontspanning.
-
Emotioneel: Gevoelens van liefde, verbinding, vreugde, en soms verdriet of rouw.
-
Mentaal: Verhoogde helderheid en focus, meer bewustzijn van innerlijke processen.
-
Spiritueel: Gevoelens van verbondenheid met jezelf en anderen, diepere spirituele inzichten.