Inleiding naar ademvrijheid
Ons geloof in de kracht van bewuste ademhaling tijdens onze ademsessie komt voort uit onze eigen ervaring. Ik, André, leef dagelijks met een chronische longaandoening, en juist daardoor heb ik ontdekt hoe essentieel elke ademhaling is voor heling en groei. Samen met Sabina vormen wij Team Holistisch Dromen. Alles wat wij doen is op maat gemaakt en persoonlijk. Onze sessies zijn ontworpen om jouw lichaam en geest te ondersteunen, zodat je een diepe, herstellende innerlijke verbinding ervaart.
Wij begeleiden je naar zinvolle ademvrijheid (ademtherapie), zinvolle adembinding (duo-ademcoaching) en ademzinspiratie (groeps- en privé ademcirkel).
Waarom een Ademsessie?
De basis voor een Gezonde Ademhaling en Lichaamsbewustzijn
Een gezonde ademhaling vormt de kern van een energiek en in balans zijnd leven. Door je aandacht te richten op je adem, ontwikkel je een diep lichaamsbewustzijn. Dit helpt niet alleen bij het loslaten van spanning, maar zorgt ook voor een optimale zuurstofvoorziening, waardoor je cellen vernieuwd worden en je een hernieuwde vitaliteit ervaart. Bewuste ademhaling stelt je in staat om subtiele signalen vanuit je lichaam op te merken, wat je helpt beter in te spelen op je fysieke en emotionele behoeften.
Onze Filosofie en Werkwijze tijdens een ademsessie
Persoonlijke Begeleiding en Diepgaande Ervaring in adem en welzijn
In onze sessies merken we dat steeds meer mensen – jong en oud – hun eigen adem ontdekken als bron van kracht en verbondenheid. Door bewust te ademen, open je een poort naar een hernieuwd lichaamsbewustzijn en innerlijke rust. Wij creëren een veilige en warme omgeving waarin jij kunt ervaren hoe je spanning en emotionele blokkades loslaat, zodat je weer in contact komt met je ware zelf.
Individuele Focus: Wat vertelt jouw adempatroon?
Wij stemmen elke sessie af op jouw persoonlijke energie. We observeren nauwgezet hoe jouw lichaam reageert en begeleiden je zodat elke ademhaling een stap is naar herstel en groei.
Team Spirit in adem verbinding:
Als Team Holistisch Dromen werken wij zij aan zij. Onze gezamenlijke energie zorgt ervoor dat je je veilig voelt, zodat je vrijelijk kunt ademen en jezelf kunt ontdekken.
Belangrijke Ademtechnieken en Hun Invloed op Jouw Heling
Binnen onze aanpak maken wij gebruik van diverse ademtechnieken die elk hun unieke bijdrage leveren aan jouw welzijn:
Buteyko Ademhaling:
Voor mij, André, werkt de Buteyko-techniek uitstekend. Deze methode richt zich op het reguleren van je ademhaling, zodat je rustiger en efficiënter ademt. Het helpt om overademhaling te verminderen en de balans tussen zuurstof en kooldioxide in je lichaam te herstellen. Dit is essentieel voor het optimaliseren van je longfunctie, wat voor mij als chronisch longpatiënt van onschatbare waarde is.
Verbonden Adem (Connected Breath):
Deze techniek nodigt je uit tot een continue, ritmische ademhaling. Het creëert een stroom van energie die je helpt diep in contact te komen met je innerlijke zelf. Zo staat Marleen oog in oog met haar eigen wezen – een ervaring die helend is en een diepe emotionele reiniging teweegbrengt.
Revelation Breathwork:
Met deze methode leer je jezelf te herkennen en omarmen, waardoor je innerlijke patronen doorbroken worden. Nathalie heeft tijdens een ademcirkel en adem & Yoga Nidra-sessie ervaren dat deze techniek haar meer ademvrijheid en helderheid gaf, wat haar dagelijks leven verrijkt.
Elk van deze technieken versterkt jouw fysieke, emotionele en spirituele welzijn, zodat je een holistische heling ervaart.
Wat Er in Je Lijf Gebeurt tijdens een ademsessie?
Uit je hoofd en in je lijf, spanning vrijlaten en ademen naar emotioneel balans
Tijdens een sessie merk je dat de spanning langzaam afneemt. De diepe, bewuste ademhaling stimuleert de zuurstoftoevoer, waardoor je cellen worden vernieuwd en energie vrijkomt. Je voelt hoe oude spanningen en emotionele blokkades zachtjes oplossen, terwijl jouw innerlijke verbinding weer sterker wordt.
Dit proces helpt je niet alleen lichamelijk, maar versterkt ook je mentale en emotionele balans. Je herstelt de band met je eigen kern – een verbinding die puur en authentiek is.
De Rol als Ademcoach: Jouw Gids op de Reis
Scannen en in beeld brengen van jouw adempatronen.
Als ademcoaches nemen wij de rol van gids op ons. Wij faciliteren een omgeving waarin je niet alleen technieken leert, maar ook een diepere relatie met je eigen adem ontwikkelt.
Bewustwording en Verdieping:
Wij observeren jouw ademhaling en helpen je de signalen van je lichaam te begrijpen. Zo leer je blokkades te herkennen en los te laten.
Persoonlijke Groei en Heling:
Onze begeleiding helpt je om de innerlijke rust en balans te herstellen, zodat je jouw ware potentieel kunt ontdekken.
Zinvolle Verbinding:
De verbinding die ontstaat, gaat verder dan het persoonlijke vlak. Het is een pure, innerlijke band die jou verbindt met anderen op een diep en authentiek niveau.
Loslaten van emoties en trauma's laten oplossen:
De adem gaat er voor zorgen dat je weer rustig kan doorademen als er gevoelige stukken naar bovenkomen waardoor trauma's ons lichaam langzaam verlaten. wij zijn niet het trauma of de emotie, het is hoe wij reageren op stukken.
Ademdiensten vanuit Zingeving: Onze AdemSessies in Detail
Zinvolle Ademvrijheid – Ademtherapie
In onze individuele ademtherapiesessies leer je de kunst van het bewust ademen. Wij begeleiden je stap voor stap naar een staat van diepe ontspanning, waarin je stress en spanning loslaat en je lichaam de ruimte krijgt voor herstel. Elke bewuste ademhaling helpt je om weer in contact te komen met je eigen kern en hernieuwde energie te ervaren.
“Na mijn sessie voelde ik een diepe rust en een hernieuwde energie. Mijn lichaam en geest kwamen weer in harmonie.” – Chantal (verbetering bij long-covid)
Zinvolle Adembinding – Duo-Ademcoaching
Onze duo-ademcoaching biedt koppels, vrienden of familieleden de mogelijkheid om samen te helen. Door samen bewust te ademen, ontstaat een krachtige, gedeelde energie die niet alleen de relatie versterkt, maar ook jullie individuele groei stimuleert. Het is een ervaring waarbij je samen een diepere innerlijke verbinding herontdekt.
“De duo-sessie bracht ons samen op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden. We hebben een innerlijke verbinding ervaren die onze relatie verdiept heeft.” – Nathalie (meer ademvrijheid; tevens heeft zij een ademcirkel en adem & Yoga Nidra bijgewoond)
Groepssessies en Privé Ademcirkel
Onze groepssessies en privé ademcirkel bieden een unieke ervaring van collectieve energie. In een veilige en inspirerende omgeving zie je hoe jouw eigen ademhaling synchroon loopt met die van anderen. Dit versterkt de innerlijke verbinding en geeft je een diep gevoel van saamhorigheid.
Wat Heling en Verbinding Voor Jou Betekenen vanuit je eigen ademhaling
Tijdens onze sessies ervaar je niet alleen lichamelijk herstel, maar ook een diepe innerlijke transformatie. Je leert jezelf op een dieper niveau kennen en voelt hoe de helende werking van bewuste ademhaling jouw levensenergie vernieuwt. Dit proces versterkt jouw lichaamsbewustzijn en helpt je een pure, innerlijke verbinding te vormen – een band die jou in staat stelt om authentiek te stralen en in harmonie te leven.
Lichaamsbewustzijn en Heling:
Door aandacht voor je ademhaling leer je subtiele signalen van je lichaam herkennen. Hierdoor kun je tijdig inspelen op wat je nodig hebt voor fysieke en emotionele balans.
Innerlijke Verbinding:
De herstelde verbinding met je innerlijke zelf biedt ruimte voor groei. Je ervaart een diepere rust en een authentieke verbinding met jouw wezen, los van uiterlijke lagen.
De verhalen van onze klanten
Wij zijn trots op de verhalen van onze cliënten, die de transformerende kracht van onze aanpak illustreren:
Chantal: “Dankzij de combinatie van Buteyko en andere technieken heb ik aanzienlijke verbetering ervaren in mijn long-covid. Mijn adem is rustiger en ik voel me weer in balans.”
Nathalie:“De adem & Yoga Nidra en de ademcirkel hebben mij meer ademvrijheid gegeven. Ik ervaar nu een heldere, vrije ademhaling die mijn dagelijks leven verrijkt.”
Marleen:“Tijdens de sessies stond ik oog in oog met mezelf. De verbonden adem liet me mijn eigen innerlijke kracht ontdekken en helende energie voelen.”
Ben:“Ik herkende mijn eigen verbinding opnieuw. De combinatie van technieken heeft me geholpen om mijn innerlijke rust en kracht terug te vinden.”
Veelgestelde Vragen (FAQ)
Wat is een ademsessie?
Een ademsessie is een begeleide oefening waarbij je bewust met je adem werkt om lichamelijke spanning, emotionele blokkades en stress los te laten. Het resultaat is een diepe staat van ontspanning en hernieuwde energie.
Hoe bereid ik mij voor op een sessie?
Kom in een rustige omgeving en kom met een open intentie. Laat je los, voel en ervaar. Vermijd stimulerende middelen en kom met de bereidheid om echt in contact te komen met je lichaam.
Zijn er contra-indicaties?
Voor bepaalde aandoeningen zoals zwangerschap (vooral in het eerste trimester), ernstige hart- en vaatziekten, epilepsie of ernstige psychische aandoeningen is extra voorzichtigheid geboden. Raadpleeg altijd een arts indien nodig.
Hoe lang duurt een sessie?
Onze sessies variëren tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van de vorm (individueel, duo of groep) en jouw persoonlijke behoeften.
Over Team Holistisch Dromen
Team Holistisch Dromen bestaat uit Sabina & André – twee ademcoaches die hun persoonlijke ervaring en passie inzetten om anderen te helpen. Mijn (André) eigen reis als chronisch longpatiënt heeft mij geleerd dat elke ademhaling een kostbaar moment van heling kan zijn. Onze missie is om jou te begeleiden naar een leven waarin lichaam, geest en ziel in harmonie samenkomen.
Disclaimer
De sessies van Team Holistisch Dromen zijn bedoeld ter ondersteuning van jouw persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Ze vervangen geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsproblemen altijd een arts of therapeut.
Ben jij klaar om jouw ademkracht te ontdekken en een diepe, innerlijke verbinding te ervaren?
Plan nu een gratis kennismakingsgesprek met Team Holistisch Dromen en zet de eerste stap op jouw persoonlijke reis naar heling, lichaamsbewustzijn en innerlijke verbinding.
Comments