Groei & Transformeren
- Sabina Zwanenburg
- 22 mrt
- 3 minuten om te lezen
Groei en transformatie via ademwerk: een bedding voor het echte werk
Soms komen thema’s vanzelf bovendrijven. Zonder overleg. Zonder sturing. Alsof iets collectiefs zich laat voelen, door de mensen heen die bij elkaar komen. Zo ook deze keer.
De groep koos het thema: Groei & Transformeren. En dat zegt genoeg.
Niet: “Hoe word ik beter?” Maar eerder: “Wat in mij vraagt erom gezien te worden, zodat het mag bewegen?”
Want dat is groei niet waar? Niet de Instagramvariant met affirmaties en perfect uitgelichte succesmomenten. Maar de rauwe, eerlijke groei die je voelt in je lijf. In je adem. In het moment dat je je verhaal loslaat en er iets in jou opstaat wat je zelf even niet kunt verklaren. Groei die je leert zien, voelen, integreren en uiteindelijk voluit kunt leven.
Misschien herken je iets. Misschien voel je het ook: er schuift iets. Zacht. Onbestemd. Maar echt.
🌀 Een ademcirkel als spiegel
Wij begeleiden deze privé ademcirkel niet als leiders, maar als spiegels. Als ruimtebewakers. Als mensen die samen met de groep aanwezig zijn bij wat zich wil laten zien. Soms licht. Soms donker. En vaak allebei tegelijk.
We zijn er voor de verbinding en de richting, zodat balans weer voelbaar wordt. Niet als doel, maar als bijproduct van eerlijk zijn. Van ademhalen met wat er is. Van niet meer hoeven vluchten voor je eigen binnenwereld.
En ja, dat schuurt soms. Want groei is zelden comfortabel. Transformeren betekent ook afscheid nemen. Van een oude jas. Een vertrouwd patroon. Een rol die je al jaren speelt zonder dat je er ooit bewust voor gekozen hebt.
✨ Licht op donkere stukken
In deze cirkel mag alles bestaan. Het ongezegde. Het vermoeide. De hoop. De pijn. Er is niets dat ‘te veel’ is, niets dat gefikst hoeft te worden.
We nodigen de deelnemers uit om hun voorstellingen mee te nemen. Hun beelden van hoe het ‘hoort’ te zijn, wie ze moeten zijn, wat ze denken dat er van hen verwacht wordt.
En dan, zachtjes, met adem als bondgenoot, laten we die beelden een beetje los. Niet forceren. Niet overhaasten. Maar toe laten wat zich aandient. En dat, in zichzelf, is al een vorm van transformatie.
Want wat je durft te zien, kun je gaan voelen. Wat je durft te voelen, kun je gaan integreren. En wat je integreert, kun je gaan leven.
🧘♀️ Wat is een ademcirkel precies?
Een ademcirkel is een veilige, begeleide ruimte waarin we via verbonden ademhaling contact maken met diepere lagen in onszelf. Door bewust te ademen activeer je niet alleen je fysieke systeem, maar ook onbewuste spanningen, opgeslagen emoties en innerlijke blokkades.
Het is een bedding waarin inzichten ontstaan, loslaten vanzelf gebeurt en heling zich aandient — niet omdat het moet, maar omdat de adem daar naartoe beweegt. Je leert voelen wat eerder werd weggeduwd, en je ervaringen stap voor stap te integreren in je dagelijks leven.
🔥 Waarom ademwerk zo transformerend is
Ademwerk werkt direct op het zenuwstelsel en het emotionele lichaam. Waar praten vaak bij het verhaal blijft, gaat ademen voorbij woorden. Het is rauw, echt en eerlijk. Je kunt niets verbergen voor je adem.
En juist daarin schuilt de kracht van transformatie:
Je lijf vertelt je de waarheid
Je adem onthult wat je hoofd niet durft toe te geven
Je systeem kiest zélf wat klaar is om losgelaten te worden
En wij? Wij bewaken de bedding waarin dat proces zich kan ontvouwen, zodat jij kunt zien, voelen, integreren en gaan leven wie je werkelijk bent.
We hebben er zin in vanavond. 🌬️🕯️
💬 Voor wie dit leest…
Misschien herken jij iets in dit thema. Misschien zit ook jij in een fase waarin je voelt: “Er beweegt iets. Maar ik weet nog niet wat.” Of misschien ben je het juist even kwijt. De richting. De bedding. De adem onder alles.
Weet dan: Groei hoeft geen haast te hebben. Transformeren is geen wedstrijd. Je hoeft het niet in één keer te snappen, te doen of te dragen.
Soms is het al genoeg om stil te staan. Te voelen. Te ademen. Of gewoon te lezen. En iets in jezelf zacht te horen fluisteren: “Ik ben ook onderweg.”
👉 Wil je zelf een keer meebewegen in zo’n bedding?
Of voel je dat het tijd is om jouw groei en transformatie écht een plek te geven?
Neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek, of sluit aan bij een volgende ademcirkel. Je bent welkom. Met alles wat je bent.
Commentaires