Beschrijving van de dienst

Bij Holistisch Dromen bieden we de ZIN in Adem & Yoga Nidra groepssessie aan, een unieke ervaring die Yoga Nidra combineert met geleide verbonden ademhaling. Deze sessie van 1 uur is ontworpen om diepe ontspanning, stressvermindering en herstel te bevorderen. Ideaal voor iedereen die op zoek is naar een rustgevende en herstellende ervaring. Wat je kunt verwachten: 1. Yoga Nidra en Geleide Verbonden Ademhaling: Onder begeleiding van onze ervaren instructeurs starten we met een verbondenademhalingsoefening om je lichaam en geest voor te bereiden op diepe ontspanning. Verbondenademhaling is circulair blijven ademen door je mond en ook weer uit door je mond zonder pauze’s. Vervolgens nemen we je mee in een Yoga Nidra sessie, waarbij je in een diepe, meditatieve staat komt terwijl je bewust en verbonden blijft met je ademhaling. 2. Diepe Ontspanning: Gedurende de sessie ervaar je een staat van diepe ontspanning die zowel je lichaam als geest helpt te herstellen. Yoga Nidra, ook wel bekend als yogische slaap, bevordert een diepe rust en kan helpen bij het verminderen van stress en angst. 3. Reflectie en Integratie: Na de sessie nemen we de tijd om te reflecteren op de ervaring die jij hebt gehad. Voordelen van ZIN in Adem & Yoga Nidra: • Diepe Ontspanning: Bereik een staat van diepe rust en herstel door de combinatie van Yoga Nidra en geleide ademhaling. • Stressvermindering: Verlaag je stressniveau en verbeter je algemene welzijn. • Verbeterde Slaap: Yoga Nidra kan helpen om slaapkwaliteit te verbeteren en slapeloosheid te verminderen. • Emotioneel Evenwicht: Herstel emotioneel evenwicht en verminder angstgevoelens.